重設你的潛意識｜這5種方法重新掌控行動力和自律吸引財富

你有沒有想過，為什麼有些人能夠利用好時間，從一無所有到職場上混得風生水起，而有的人一生都過得忙忙碌碌，沒有目標地在混日子。努力了數十年依然還是老樣子！到頭來什麼財富都積累不到，這到底是什麼原因？原因很簡單！富人能夠把有限的時間價值最大化、做最多的事情。

如果想要在生命中有所成就，效率是很重要的關鍵，因為無論有錢、沒錢，有權勢、沒地位，我們都只有一樣的時間。那這些高效的成功人士都是如何掌握時間的，今天我們透過一些報告和數據，整理了成功人士都是怎麼樣透過潛意識的幫助，來主動積極管理每一天的。

舉個例子，我們經常忽略的核心，就是被周邊的事情左右我們的行動力。我們早上睡醒之後，做的第一件事情就是查看手機。一睜開眼就先看手機，這個舉動似乎沒有害處，但這個行動會給我們定下一整天「被動做出反應」的基調。

想一想起床第一件事情就是打開臉書FB、IG、LINE、Wechat等等，查看收到的郵件或者聽語音留言，這麼做你其實是把自己排在第二位了。不管是有好消息、壞消息或者沒有消息等著你，你都是讓別人來決定你這一天的心情。

很多這樣的生活細節都會改變我們的工作效率，導致晚上睡不著、早上睡不醒，工作時想著晚上要吃什麼，放工之後又再回覆老闆的信息，這樣的低效工作將會影響我們的生活質量和安排。因此，我決定今天寫這篇文章來和大家分享5個實用的潛意識，怎麼樣幫助我們高效工作的方法。

第一主動活著

先給大家說個故事，小軒今年27歲，一直找不到女朋友，特別煩惱。他在上中學的表弟就告訴他：表哥，我下個星期學校開家長會，要不然你過來吧，我們的班主任挺漂亮的。她26歲，聽說剛和男朋友分手。小軒就問表弟：開個家長會，怎麼就能夠跟老師接觸了呢？

表弟開始出謀策略，家長會 5 點開始，那你遲 15 分鐘再到，也就是說表哥家長沒有時間來，這不就留下一個深刻的印象了嗎？家長會結束之後，你到前面去問問老師，前面 15 分鐘都說了些什麼，這不就單獨接觸上了嗎？而且理由光明正大。然後你就多問幾個問題，這不就拖延到晚上 7 點了，你就說不好意思耽誤了老師吃飯的時間，我請你吃個飯吧。如果他對你的印象不錯，這餐飯就一起吃上了。如果對你沒有什麼好印象，這餐飯不吃也不會丟人。後面的事情，你就自己努力。

世界上沒有什麼解決不了的問題，只有不會轉變思路的人。一個不會轉彎達到目標的人，永遠都適應不了這個世界。這個世界上的人基本分為兩種，10% 的人是主動積極去完成自己人生中所有的目標規劃的，90% 的人都是比較被動去完成我們所有的事情。

我們從幼兒園開始，生活都是被父母安排。讀哪所學校、要學習鋼琴還是跆拳道等等，都是父母在安排。以至於在大學畢業之後，我們在公司上班單位要做什麼、這個月的月積目標是多少，都是老闆給的安排。而成功人士他們會主動去安排自己的生涯規劃，要做什麼、不應該做什麼，這看似很簡單的事情，卻造就了兩種不同的思維模式、造就了兩種人生。主動積極！Proactive 是所有高效能技巧中，最重要的一條。

第二理解生物鐘

每個人的生活作息都不一樣，有的人喜歡早起運動、有的人喜歡晚上慢跑，有些人習慣在深夜工作、處理煩碎的帳目，有些人喜歡在一天的清晨做這件事情。這裡的生物鐘是指每個人 24 小時裡的睡眠清醒週期，每個人的生物鐘都不一樣。在一天裡，感覺到能量高峰和低谷的時間也不一樣。

根據統計，10% 的人是典型的百靈鳥，早晨感覺精力最充沛，而另一個極端 20% 的人是貓頭鷹，晚上工作效率最高。我們大部分的人都在這兩個極端的中間，早上睡醒最有精神，午飯之後有點睏，下午重新打起精神。我們可以注意自己的生物鐘，根據能量高峰期的時間來安排任務，這可以幫助你用更少的時間來做更多的事情。

舉個例子，我自己在寫文章、處理繁瑣事情的時候，都是放在晚上時間去執行的，因為這個時段最寧靜，我的頭腦也最清醒。我給自己設立一個要完成的目標之後，達到目標之前都不會去做別的事情。我不會把手機帶在身邊，寫文章時更不會打開郵件。達到目標之後，我就可以去做別的事情了。

我身邊的一些朋友，知道自己的高能量時段是在早晨，因此會充分利用睡醒之後的能量高峰，在早上處理最需要深度集中精力的工作，避免一切干擾。下午恢復精力的時候，他會處理一些比較簡單的任務。所以，我的建議是如果想要更好地安排工作日程時間表，我們首先需要的就是評估自己的生物鐘，根據你的睡眠類型來重新規劃時間，把最需要耗費腦力的工作放在能量高峰期。

第三前一天的待辦清單

有效率的一天是不會主動出現的，都是需要主動規劃。寫下自己要做什麼、什麼時候做、在哪裏做，我們完成目標的機率將會大大提升。

我經常會在前一天晚上做好第二天的規劃，因為我有時候工作到比較夜，所以早上會醒不來。為了可以讓我自己早點起來工作，我會在前一天就寫好另外一天最重要的三個任務。這三個任務當中，有一個是我一定要完成最重要的任務。我發現只要我把早上9點到晚上12點之間的代辦清單清楚寫下來，我就會更有可能把它完成。

在我的計畫裡，還有一項是“隨手處理的事項”，這可能只是需要幾分鐘，或者在會議間隙完成、打個電話或者回復郵件。我的建議是，利用代辦清單，清楚控制每一天自己的時間。這樣可以清楚看到這一天當中，哪一個任務是最重要，而那一個是我沒有完成的。

第四場景切換模式

人的心情，周邊的環境是會影響我們的工作效率的，尤其現在疫情嚴重，很多人都會待在家裡辦公。工作、思考、運動、吃飯、玩遊戲都在同一個角落。這看上去看似沒有什麼問題，但是如果我們可以劃分清楚不同的角落做不同的事情，將會更加容易提升我們的效率。

像我自己，就會在睡床旁邊放個桌子，這裡是我思考工作日程的地方。在客廳也有一張工作桌、工作椅，這裡是我工作、與團隊開會的地方。那如果我要玩遊戲、看視頻的時候，我就會在床上或者沙發上看。我發現當我這樣去安排我工作位置的時候，我會更加有效率地馬上進入狀態。當我坐上工作椅時，我可以馬上進入工作模式；當我想要思考看書的時候，我坐在窗邊比較容易思考和做規劃。

我有一個朋友是電腦工程師，經常需要思考很多事項，他告訴我當他嘗試要解決理論計算機科學問題的時候，就會出門走走散步，而且都儘量走不一樣的路線。但是他工作的時候又完全不同，他家裡有一張與圖書館同款的桌子，這會讓他想起自己讀大學時間裡學校的圖書館。書桌上擺著圖書館同款的黃銅燈，旁邊是黑木的書架，坐在這裡寫作，光線特別好。而且只有自己的電腦，沒有別的干擾。

我的建議是，找出我們哪一個角落工作最舒服，可以更快地進入工作模式，可以幫助我們更快地提升效率。

第五不要把時間全部排滿

普通人對這些高效CEO，第一個感覺就是他們總是特別地忙。每天地工作日程特別的滿，不過事實剛好相反。時間排滿的風險很大，如果一整天都排滿會議，你就會沒有多餘的空隙去處理生活中意外的事情。比如，你家裡需要你買點東西。雖然只是需要抽出一小段時間來處理，但是卻會對你緊湊的時間表，造成巨大的負面影響。而且如果日程裡沒有自由時間，你也沒有辦法跟別人隨意交流，激發靈感和創意。

我的建議是，行程滿滿的日程會帶來一種自己很有效率的幻覺，如果你的日程很滿，你要注意留出一些空餘的時間，當作是日常以外事件的緩衝，還可以用於自主思考，激發意想不到創意。

追求高效不是只花很多時間在工作上，也不是完成代辦清單上的目條，而是以努力省時有效的方式來處理工作。想要高效，首先要有意識地關注自己一天的時間，利用好我們心理上的潛意識，去幫助我們更好地完成事情。

最後送給大家一句話，滴水穿石，不是水的力量，而是重複的力量！希望這篇文章的內容，能夠讓大家在追求更好生活的路上，多了一項啟發。

迎接均富世代的未來
現在就可以立即開始，讓SparkSTAR團隊系統幫你賺錢

努力需要好工具，節省時間節省力